Quả acai là gì? Tác dụng của quả acai sở hữu sức khỏe và sắc đẹp

Bạn đã từng nghe tới quả acai chưa? Ví dụ chưa thì tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết được thêm thông tin về loại quả đặc biệt này nha!

Acai có lẽ là 1 loại quả xa lạ sở hữu nhiều người nhưng ví dụ bạn biết về loại quả này và những công dụng mà nó mang trong mình lại cho sức khỏe sẽ làm cho bạn bất ngờ đấy. Hôm nay, Bách hóa XANH sẽ giới thiệu tới bạn những thông tin cần thiết về loại quả này qua bài viết dưới đây.

1 Quả acai là gì?

Quả acaiQuả acai

Quả acai (acai berry) hay còn gọi là cơm cháy đen là loại quả thuộc họ cọ Arecacea, có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ, mọc nhiều trên rừng rậm nhiệt đới Amazon, đặc biệt là Brazil, Peru. Quả acai tiếp tục được du nhập vào phương Tây từ những 5 1990 và dần trở nên phổ thông} từ 5 2009.

Acai berry là 1 loại quả mọng, có vỏ màu sắc tím đậm, thịt màu sắc vàng, có kích thước bé và hình dáng sắp giống sở hữu quả nho hoặc quả việt quất. Quả có vị đắng và khá gắt như socola đen.

Acai berry chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn và dồi dào phải chăng cho sức khoẻ và được mệnh danh là “trái cây vua”.

2 Tác dụng của quả acai đối sở hữu sức khỏe, sắc đẹp

Theo nghiên cứu của Venezuela, quả acai chứa hàm lượng lớn những chất như: Chất béo, canxi, chất xơ, kẽm, magie, vitamin A, những axit amin,…và chứa lượng đường thấp nên có nhiều tác dụng phải chăng đối sở hữu sức khỏe.

Xem Thêm  TOP 27 bài văn tả cây phượng hay nhất – Tập làm văn lớp 4

Giàu chất chống oxy hoá

Quả acai giúp chống oxy hóa cho daQuả acai giúp chống oxy hóa cho da

Theo trang Healthline (chuyên về y tế và sức khỏe uy tín của Mỹ), quả acai chứa 1 hàm lượng lớn chất chống oxy hóa là anthocyanin cao gấp 3 lần hàm lượng có trong quả việt quất và gấp 10 lần so sở hữu nho đỏ.

Chất chống oxy hóa anthocyanin có tác dụng nâng cao cường khả năng chống viêm, chống lão hoá của cơ thể, có lợi cho làn da. Ngoài ấy, chất này còn có khả năng ức chế sự vươn lên là của những sinh vật gây hại và giúp giải độc cơ thể khỏi những chất ô nhiễm từ môi trường, ngăn ngừa ung thư.

Phải chăng cho tim nguồn, ngăn ngừa tiểu đường

Quả acai tốt cho tim mạchQuả acai phải chăng cho tim nguồn

1 nghiên cứu 5 2018 được công bố trên tạp chí Medical Vitamin đã cho thấy rằng, quả acai berry có tác dụng nâng cao cường chuyển hóa ldl cholesterol, ngăn ngừa những bệnh về huyết áp và giúp bảo vệ phải chăng cho tim nguồn.

Bên cạnh ra, Trung tâm Y học Tổng hợp và Bổ sung Quốc gia (NCCIH) cũng cho rằng quả acai giúp nâng cao cường tiêu hoá, giảm lượng đường trong máu, insulin và ldl cholesterol xấu trong cơ thể. Vì vậy, nó còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Tương trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh

Quả acai hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnhQuả acai tương trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh

Theo những nhà khoa học thuộc Bệnh viện Mayo (Mỹ), quả acai là loại thực phẩm giàu chất xơ tự động nhiên siêu phải chăng cho hệ tiêu hoá. Acai berry có khả năng ngăn chặn sự tích tụ của những chất có hại và chất khó tiêu, cải thiện quy trình trao đổi chất, ngăn ngừa những bệnh đầy khá, chướng bụng, khó tiêu.

Xem Thêm  Từ Vựng Về Trường Cấp 1 Tiếng Anh Là Gì, Trường Tiểu Học In English

Nâng cao cường trí não

Quả acai giúp tăng cường trí nãoQuả acai giúp nâng cao cường trí não

Theo trang Healthline, chất chống oxy hóa anthocyanin có trong quả acai kế bên việc tương trợ ngăn ngừa lão hoá nó còn có tác dụng tăng cường và cải thiện trí nhớ. Ngăn ngừa những bệnh Alzheimer (bệnh suy giảm trí nhớ của người già) và bệnh Parkinson (bệnh về thần kinh do não bị thoái hoá).

Bên cạnh ra nó còn có khả năng bảo vệ những tế bào não, cải thiện chức năng nhận thức, vận động và giúp giảm stress hiệu quả.

3 Quả acai berry sắm trên đâu?

Quả acai và bột acaiQuả acai và bột acai

Ví dụ bạn ko trên Brazil hoặc những nước Nam Mỹ thì siêu khó để có thể sắm được quả acai tươi. Vì quả tươi có thời kì dùng siêu ngắn nên khó có thể bảo quản để xuất khẩu sang những nước.

Do ấy, bạn chỉ có thể quả acai đã được chế biến thành dạng bột, nước trái cây hoặc dạng viên nang trên những hiệu thuốc hoặc những trang thương mại điện tử.

Tuy nhiên, lúc sắm bạn nhớ lưu ý chọn những nơi bán uy tín có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng.

4 Quả acai berry ăn như thế nào ngon?

Đối sở hữu quả acai berry bạn có thể dùng ăn sống hoặc chế biến thành những món sau cũng đều siêu ngon và dinh dưỡng.

Làm cho salad

Salad acaiSalad acai

Bạn có thể hài hòa quả acai berry cùng sở hữu 1 số loại trái cây khác, sữa, socola là có ngay 1 tô salad trái cây đầy dinh dưỡng.

Xem Thêm  Publication là gì? Điều gì tạo nên 1 Publication lôi kéo?

Làm cho nước ép

Ví dụ ko thích ăn quản lý hoặc hài hòa cùng những loại trái cây khác, bạn có thể ép acai thành nước và cho thêm hạt chia vào là có ngay ly nước ép acai mát lành.

Làm cho sinh tố

Sinh tố acaiSinh tố acai

Hài hòa acai sở hữu sữa đặc rồi mang trong mình đi xay nhuyễn để có 1 ly sinh tố vừa mát lạnh lại vừa phải chăng cho sức khỏe.

Những chia sẻ trên của Bách hóa XANH hy vọng đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích là quả acai và những lợi ích của quả acai sở hữu sức khỏe. Ví dụ thấy hay và bổ ích hãy chia sẻ bài viết sở hữu bạn bè và người thân nhé!

Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể sở hữu trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH