Thấu cảm là gì? Tại sao lại cần thấu cảm trong những mối quan hệ – UpTogether

Thấu cảm có nghĩa là khả năng hiểu và nhận thức, đồng trải nghiệm cảm xúc và suy nghĩ có người khác, có lẽ là 1 trong những kỹ năng quan yếu nhất mà 1 người có thể có. Và nó ko chỉ để xây dựng và duy trì những mối quan hệ bền vững và lành mạnh mà còn để làm cho việc hiệu quả hơn và đạt được thành công lớn hơn trong cuộc sống nói chung. Vậy chính xác thấu cảm là gì? Và tại sao sự thấu cảm lại quan yếu đối có chúng ta?

Thấu cảm là gì?

Thấu cảm là khả năng chia sẻ và thấu hiểu cảm xúc của người khác, cùng có khả năng tưởng tượng những gì người khác có thể đang nghĩ hoặc cảm thấy.

Có 3 bí quyết để nhìn nhận sự thấu cảm:

Thấu cảm về cảm xúc

Thấu cảm về mặt cảm xúc là lúc bạn hoàn toàn cảm nhận được cảm xúc của người khác, như thể bạn đã “bắt” được cảm xúc.

Thấu cảm về cảm xúc có lẽ là loại đồng cảm trước tiên mà bất kỳ ai trong chúng ta cảm nhận được lúc còn bé. Có thể thấy lúc mẹ cười có con, bé sẽ “bắt” được cảm xúc và cười đáp lại. Có lẽ 1 số em bé thường sẽ khởi đầu khóc giả dụ nghe thấy tiếng em bé khác khóc.

Thấu cảm là gì? Tại sao lại cần thấu cảm trong các mối quan hệ - UpTogether

Thấu cảm về nhận thức

Về cơ bản, thấu cảm về nhận thức là có thể đặt mình vào vùng vị trí của người khác và nhìn thấy ý kiến của họ.

Đây là 1 kỹ năng hữu ích, đặc biệt là trong những cuộc đàm phán, hoặc đối có những nhà quản lý. Nó cho phép bạn đặt mình vào vùng vị trí của người khác, nhưng ko nhất thiết cần tham dự vào cảm xúc của họ. Tuy nhiên, nó ko thực sự ưu thích có định nghĩa của sự thấu cảm là cảm nhận, là 1 quy trình hợp lý và hợp lý hơn nhiều.

Xem Thêm  Tìm hiểu Amibroker là gì? Bí quyết cài đặt phần mềm Amibroker

1 bí quyết hiệu quả, thấu cảm nhận thức là thấu cảm bằng suy nghĩ, chứ ko cần bằng cảm giác.

Thấu cảm từ bi

Cuối cùng, sự thấu cảm từ bi là những gì chúng ta thường hiểu bằng sự thấu cảm: cảm nhận nỗi đau của ai đấy và hành động để trợ giúp.

Thấu cảm từ bi, ưu thích có những gì chúng ta thường hiểu về lòng trắc ẩn. Giống như sự cảm thông, lòng trắc ẩn là việc bạn cảm thấy lo lắng cho ai đấy, nhưng kèm theo 1 động thái bổ sung là hành động để giảm nhẹ vấn đề.

Theo nguyên tắc chung, những người muốn hoặc cần sự thấu cảm của bạn ko chỉ cần bạn hiểu (thấu cảm nhận thức), và họ chắn chắn chắn ko cần bạn chỉ cảm thấy nỗi đau của họ hoặc tệ hơn là bật khóc ngoại trừ họ (thấu cảm cảm xúc).

Thay đổi vào đấy, họ cần bạn hiểu và thông cảm có những gì họ đang cần trải qua và quan yếu là bạn có thể thực hành hoặc giúp họ hành động để giải quyết vấn đề, đấy là sự thấu cảm từ bi.

Tại sao thấu cảm quan yếu?

Sự thấu cảm siêu quan yếu trong gần như mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày. Nó cho phép chúng ta có lòng trắc ẩn đối có người khác, quan hệ có bạn bè, những người thân yêu, đồng nghiệp và những người xa lạ.

Xem Thêm  Chem Chép Là Gì? Những Món Ngon Món Ngon Từ Chem Chép – Hải Sản Tươi Sống

Thấu cảm là gì? Tại sao lại cần thấu cảm trong các mối quan hệ - UpTogether

Trong cuộc sống cá nhân

Mối quan hệ lành mạnh đòi hỏi sự nuôi dưỡng, chăm sóc và thấu hiểu. 1 tình bạn hay 1 mối quan hệ lãng mạn thiếu sự thấu cảm và chia sẻ sẽ sớm tàn lụi. Lúc mọi người chỉ nghĩ tới lợi ích của mình, những người khác trong những mối quan hệ sẽ bị thiệt hại.

Ví dụ 1 người trong cuộc hôn nhân từ chối nhìn nhận mọi thứ từ góc độ của người kia, họ có thể sẽ gặp cần những vấn đề trong hôn nhân. Ko có 2 người nào sẽ có suy nghĩ hoàn toàn giống nhau, và ko có 2 người sẽ có những trải nghiệm giống nhau. Cả 2 người trong 1 mối quan hệ đều mang trong mình lại những ý tưởng, kinh nghiệm sống và cuộc đấu tranh của riêng họ. Ví dụ ko dành thời kì để cố gắng liên lạc có cảm xúc và ý kiến của nhau, những người trong mối quan hệ hôn nhân có thể sẽ cảm thấy ko được yêu thương và ko được lưu ý.

Trong công việc

Đối có nhiều người, nơi làm cho việc là nơi để làm cho việc theo nhóm. Đối có những việc đòi hỏi phấn đấu của cả nhóm, việc dành thời kì để liên lạc có đồng nghiệp là điều vô cùng quan yếu. Ngay cả lúc mọi người ko làm cho việc cụ thể trong 1 dự án, điều quan yếu vẫn là cần hòa hợp có những người đồng nghiệp. Dùng sự thấu cảm là 1 phần quan yếu của 1 mối quan hệ công việc suôn sẻ. Ví dụ ko có nó, bạn sẽ dễ rơi vào những tranh chấp và bất đồng.

Xem Thêm  Xét nghiệm sinh hóa máu là gì và được chỉ định lúc nào? | Medlatec

Việc dùng sự thấu cảm cũng siêu quan yếu đối có ban lãnh đạo. Những ông chủ thiếu sự thấu cảm có khả năng làm cho viên chức của họ cần thực hành những hành vi ko công bằng. Những người quản lý ko có sự thấu cảm có thể liên quan viên chức làm cho việc vượt quá những gì lành mạnh và hợp lý hoặc có thể homosexual gắt quá mức lúc viên chức mắc lỗi.

Hơn nữa, mức độ thấu cảm cao hơn trên nơi làm cho việc có liên quan tới việc nâng cao hiệu suất, nâng cao doanh số bán hàng và khả năng lãnh đạo phải chăng hơn.

Bên cạnh ra, thấu cảm còn giúp làm cho giảm căng thẳng và liên quan khả năng phục hồi, tin tưởng, chữa bệnh, vươn lên là cá nhân, sáng tạo, học hỏi và nuôi dưỡng kết nối. Sự thấu cảm cũng làm cho biến đổi xung đột và tương trợ hành động hợp tác bền vững và thay thế đổi xã hội hăng hái.

Sự thấu cảm siêu quan yếu vì nó giúp chúng ta hiểu được cảm giác của người khác để chúng ta có thể phản ứng ưu thích có vấn đề. Nó thường liên quan tới hành vi xã hội và có siêu nhiều nghiên cứu cho thấy rằng sự thấu cảm lớn hơn dẫn tới hành vi trợ giúp nhiều hơn.