Chất béo MCT là gì?
Chất béo MCT (Medium chain triglycerides) là chất béo dễ hấp thu, phân phối năng lượng cho cơ thể, vươn lên là trí não. Dầu dừa và sữa công thức là những nguồn bổ sung MCT hiệu quả.
1Medium-chain triglycerides là gì?
MCT là acid béo chuỗi carbon trung bình trở nên nguồn phân phối calo và axit béo thiết yếu cho những tình trạng y tế khác nhau liên quan tới suy dinh dưỡng và kém hấp thu. Nguồn thực phẩm phong phú để chiết xuất MCT thương mại bao gồm dầu hạt cọ và dầu dừa
1 thử nghiệm lâm sàng cho thấy MCT hấp thu nhanh có hiệu quả về tạo năng lượng phải chăng hơn so sở hữu chất béo chuỗi dài, nhưng lại ko bằng nhóm bột đường.
Nguồn thực phẩm phong phú để chiết xuất MCT thương mại bao gồm dầu hạt cọ và dầu dừa
2MCT mang trong mình lại lợi ích gì cho sức khỏe?
MCT phân phối năng lượng nhanh chóng cho cơ thể
Đối sở hữu người lớn
Như những loại chất béo khác, MCT là nguồn cung năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nhờ có dễ dàng hấp thu nên MCT phân phối nguồn năng lượng cho cơ thể nhanh chóng và hiệu quả hơn so sở hữu những loại chất béo khác.
Đối sở hữu MCT, tuy vẫn được tích trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ nhưng siêu ít. MCT ko tích lũy trên gan, hạn chế được tình trạng tích lũy mỡ dưới da, gây béo phì. Bên cạnh ra, MCT còn có tác dụng tương trợ, giúp hệ tiêu hóa hấp thu thức ăn hiệu quả hơn.
Đối sở hữu trẻ em
MCT cần thiết cho sự vươn lên là toàn diện của trẻ, nhất là đối sở hữu trẻ sơ sinh và trẻ bé. Nhờ có đặc tính nhanh hấp thu của mình, MCT siêu có lợi đối sở hữu trẻ biếng ăn, trẻ bị tình trạng giảm hấp thu chất béo, chậm tiêu hóa, trẻ mắc bệnh tá tràng… Thêm vào ấy, MCT còn phải chăng cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.
MCT phân phối năng lượng cho những cơ quan trong cơ thể, trong ấy có não bộ.
Nguồn thực phẩm bổ sung MCT
Sữa bột có chứa toàn bộ lượng MCT cần thiết cho cơ thể
Trong dầu dừa có tới hơn 60% MCT, đây được xem là thực phẩm tiêu biểu giàu MCT. Bên cạnh dầu dừa, MCT còn có nhiều trong dầu hạt cọ, sữa dê và những siêu phẩm từ sữa.
Sữa bột là thực phẩm giúp cơ thể bổ sung toàn bộ lượng MCT cần thiết. Đặc biệt, hàm lượng MCT được phân phối nhiều hơn trong những loại sữa dành riêng cho người gầy, trẻ cần nâng cao cân.
Chọn sắm những siêu phẩm tại Bách Hóa Xanh:
3Cần lưu ý gì để bổ sung MCT đạt hiệu quả cao?
1 số lưu ý giúp bổ sung MCT đạt hiệu quả cao
- 1 số thông tin cho rằng, dùng chất béo MCT sẽ ko gây béo phì, thực tế ko cần vậy. Do MCT ít tích lũy mỡ thừa hơn những chất béo khác, nên trường hợp ko hài hòa việc ăn uống và tập thể dục, cơ thể vẫn có nguy cơ mắc bệnh béo phì.
- Lúc dùng dầu dừa để bổ sung MCT, cần lưu ý ko nên quá lạm dụng. Dùng quá nhiều dầu dừa sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.
- Sữa mẹ chứa siêu ít MCT, ko phân phối đủ cho nhu cầu của trẻ. Vì vậy, nên cho trẻ dùng thêm sữa bột công thức để phân phối toàn bộ MCT và những chất béo cần thiết khác cho trẻ.
4Đạm Whey và chất béo MCT
Đạm Whey
Đạm whey hay còn gọi là “protein ban ngày” là 1 trong 2 loại đạm có trong sữa. Đặc biệt là chuyển hóa thành những acid amin nhanh chóng, nên được hệ tiêu hóa hấp thụ thẳng vào máu và đi tới những phòng ban trong cơ thể, phân phối cho những tế bào vật tư để tổng hợp protein.
Vì thế, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau thời kì dài hoạt động, vui chơi cũng như cơ thể được liên quan nâng cao trưởng phải chăng hơn.
Đạm Whey
Chất béo MCT
Chất béo MCT dễ dàng hấp thu nhanh qua đường ruột nên có ích cho trẻ em bị tình trạng giảm hấp thu chất béo, chậm tiêu hóa, biếng ăn, bệnh gan mật, bệnh dạ dày tá tràng,….
Chất béo MCT
Bạn sẽ lưu ý:
- Mangan hay Manganesia là gì?
- Chất khoáng là gì và vai trò của nó sở hữu cơ thể?
- Khoáng chất Kali (Ok) là gì?
MCT là chất béo có lợi và được khuyến khích nên bổ sung cho cơ thể. MCT phân phối năng lượng cho cơ thể, đặc biệt dễ hấp thu sở hữu hệ tiêu hóa còn non nớt của những bé.
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
